Psychoterapia psychodynamiczna opiera się na założeniu, że spora część naszych trudności wynika z nieświadomych wzorców i doświadczeń z przeszłości. Praca polega na ich stopniowym rozumieniu – tak, by przestały sterować naszym życiem.
To podejście o potwierdzonej skuteczności, sprawdzające się zwłaszcza przy powracających, trudnych do nazwania problemach. W naszym zespole pracuje wielu terapeutów w nurcie psychodynamicznym – w Warszawie i online.
Kiedy warto się zgłosić
- Powracające, podobne trudności w relacjach
- Poczucie, że „coś" utrudnia życie, choć trudno to nazwać
- Przewlekły lęk, obniżony nastrój, niska samoocena
- Chęć głębszego poznania siebie, a nie tylko usunięcia objawu
Jak wygląda terapia
Terapia opiera się na regularnych rozmowach, podczas których – w bezpiecznej relacji z terapeutą – przyglądamy się emocjom, wzorcom i temu, co powtarza się w Twoim życiu. Sama relacja terapeutyczna bywa tu ważnym narzędziem zmiany.
Sesja trwa 50 minut, zwykle raz w tygodniu. Psychoterapia psychodynamiczna to częściej proces średnio- i długoterminowy.
Specjaliści, którzy pomogą
Paulina Dargiewicz
Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny
Sylwia Wrzosek
Pedagog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego
Kamil Kwieciński
Psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeuta psychodynamiczny
Agnieszka Flis
Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny w trakcie certyfikacji
Agata Zbrzeźniak
Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny
Umów wizytę – stacjonarnie w Warszawie lub online.
Najczęstsze pytania
Czym różni się od terapii poznawczo-behawioralnej?
CBT skupia się na bieżących myślach i zachowaniach, zwykle krócej. Podejście psychodynamiczne sięga głębiej – do nieświadomych wzorców i przeszłości – i bywa dłuższe.
Jak długo trwa taka terapia?
Zazwyczaj od kilku miesięcy wzwyż. Długość zależy od celów i rodzaju trudności – ustalamy ją indywidualnie.
Czy działa online?
Tak, sesje prowadzimy stacjonarnie w Warszawie oraz online.