Lęk jest naturalny, ale gdy staje się zbyt silny lub stały, potrafi zawładnąć codziennością – pojawiają się napięcie, zamartwianie, ataki paniki czy unikanie. Zaburzenia lękowe (dawniej nazywane nerwicami) należą do najczęstszych i bardzo dobrze poddają się leczeniu.
Pomagamy osobom dorosłym zmagającym się z lękiem – w Warszawie oraz online. Wspólnie szukamy źródeł lęku i uczymy skutecznych sposobów radzenia sobie z nim.
Kiedy warto się zgłosić
- Przewlekłe zamartwianie się i napięcie (lęk uogólniony)
- Ataki paniki i lęk przed kolejnym atakiem
- Fobie i unikanie konkretnych miejsc lub sytuacji
- Nerwica natręctw – natrętne myśli i przymusowe czynności
- Objawy lęku z ciała: kołatanie serca, duszność, napięcie
Jak wygląda terapia
Po konsultacji dobieramy metodę do rodzaju trudności. W pracy z lękiem szczególnie skuteczne jest podejście poznawczo-behawioralne – stopniowo zmieniamy reakcje na lęk i odzyskujemy poczucie kontroli.
Sesja trwa 50 minut. Część osób odczuwa poprawę już po kilku spotkaniach, gdy lęk przestaje być „niezrozumiały".
Specjaliści, którzy pomogą
Umów wizytę – stacjonarnie w Warszawie lub online.
Najczęstsze pytania
Czy nerwica i zaburzenia lękowe to to samo?
„Nerwica" to dawne, potoczne określenie. Dziś mówimy o zaburzeniach lękowych – obejmują m.in. lęk uogólniony, napady paniki, fobie i nerwicę natręctw.
Czy ataki paniki są groźne?
Sam atak paniki, choć bardzo nieprzyjemny, nie zagraża życiu. Terapia pomaga ograniczyć ich częstość i nauczyć się je opanowywać.
Czy mogę skorzystać online?
Tak, terapię lęku prowadzimy stacjonarnie w Warszawie i online.