„Nerwica" to potoczne określenie zaburzeń lękowych — jednych z najczęstszych trudności, z jakimi zgłaszają się pacjenci. Dobra wiadomość: lęk można skutecznie leczyć.

Najczęstsze objawy

Lęk objawia się zarówno w ciele, jak i w psychice:

  • Objawy ciała: kołatanie serca, duszność, napięcie mięśni, drżenie, zawroty głowy, problemy żołądkowe.
  • Objawy psychiczne: ciągłe zamartwianie się, napięcie, drażliwość, trudności z koncentracją, uczucie zagrożenia bez wyraźnej przyczyny.
  • Ataki paniki: nagłe, bardzo silne fale lęku z objawami fizycznymi i poczuciem utraty kontroli.

Rodzaje zaburzeń lękowych

Należą do nich m.in. lęk uogólniony (GAD), zaburzenie paniczne, fobie, lęk społeczny oraz zaburzenia o podłożu lękowym po stresujących wydarzeniach.

Jak wygląda leczenie?

Skuteczną i potwierdzoną badaniami metodą jest psychoterapia, zwłaszcza w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W nasilonych przypadkach pomocna bywa współpraca z psychiatrą. Terapia uczy rozpoznawać i przeformułowywać lękowe myśli oraz stopniowo oswajać sytuacje wywołujące lęk.

Nie musisz znosić tego sam

Jeśli lęk ogranicza Twoje codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się ze specjalistą. Sprawdź też, kiedy zgłosić się po pomoc, w artykule Objawy depresji – kiedy zgłosić się do psychologa?