Trauma to reakcja na doświadczenie, które przekroczyło nasze możliwości poradzenia sobie. Może dawać o sobie znać długo po zdarzeniu – w postaci napięcia, lęku, koszmarów, nawracających wspomnień czy unikania. Terapia traumy pomaga bezpiecznie przepracować takie doświadczenia.
W naszym zespole pracują doświadczeni psychotraumatolodzy i psychoterapeuci. Sesje prowadzimy stacjonarnie w Warszawie oraz online.
Kiedy warto się zgłosić
- Następstwa wypadków, przemocy, nagłej straty
- Objawy stresu pourazowego (PTSD): nawracające wspomnienia, lęk, unikanie
- Trudne doświadczenia z dzieciństwa wpływające na dorosłe życie
- Przeciążenie po długotrwałym stresie i sytuacjach kryzysowych
Jak wygląda terapia
Pracę poprzedza konsultacja i przygotowanie – budujemy poczucie bezpieczeństwa i uczymy technik stabilizacji. Dopiero potem, w odpowiednim tempie, przechodzimy do przetwarzania i integrowania trudnych wspomnień.
Sesja trwa 50 minut. Tempo zawsze dopasowujemy do Twojej gotowości – bezpieczeństwo jest tu najważniejsze.
Specjaliści, którzy pomogą
Umów wizytę – stacjonarnie w Warszawie lub online.
Najczęstsze pytania
Czy muszę szczegółowo opowiadać o traumie?
Nie zawsze i nigdy ponad to, na co jesteś gotów/gotowa. Terapeuta dba o bezpieczne tempo i stabilizację przed pracą nad wspomnieniami.
Czy terapia traumy działa online?
Wiele etapów pracy można prowadzić online. Podczas konsultacji dobierzemy bezpieczną formę do Twojej sytuacji.