Terapia par to nie ostateczność dla związków będących na przysłowiowym„skraju" . W bardzo wielu gabinetach terapeutycznych widać nowy trend, że na terapię przychodzą osoby w związku i mówią: chcemy nauczyć się lepiej komunikować.   Z psychoterapii dla par i małżeństw korzystają pary, które chcą lepiej się rozumieć i zadbać o relację, zanim trudności narosną. 

Kiedy warto się zgłosić?

  • Powtarzające się kłótnie i poczucie, że „chodzicie w kółko". Drobne kłótnie i sprzeczki są normalną częścią relacji, ale gdy nie przynoszą one zmiany i przepracowania trudności, należy rozważyć terapię.
  • Trudności w komunikacji, narastające milczenie lub oddalenie. Czasami milczenie lu obrażanie się bywa dalszą kontynuacją walki w relacji i trzeba je umiejętnie odróżnić od chęci zapanowania nad emocjami. 
  • Kryzys zaufania, np. po zdradzie. Zdrada jest jak kamień rzucony do ogniska, dusi ogień i umiemożliwia palenia się ognia. Relacja zaczyna wtedy wygasać. W naszej poradni Psychoterapeuci Warszawa pomagamy związkom przejść przez taki kryzys.
  • Zmiana życiowa (czego przykładem może być śmierć dziecka, przeprowadzka, choroba, bezpłodność), z którą trudno sobie poradzić we dwoje.
  • Chęć świadomego rozstania w mniej raniący sposób. Rozstawanie jest jednym z najważniejszych umiejętności życiowych. Gdy nie umiemy rozpoznawać naszych wewnętrznym emocji, trudno jest oprzeć się ich naporowi .

Jak wyglądają sesje?

W sesjach uczestniczy  oboje partnerów. Terapeuta dba o bezpieczną, neutralną przestrzeń, w której każda strona może zostać wysłuchana. Pomaga nazwać potrzeby, zrozumieć wzajemne reakcje i wypracować zdrowsze sposoby porozumiewania się. Sesje par są zwykle nieco dłuższe niż indywidualne i trwają 1,5 godziny.

Czy terapia par działa?

Tak — wielu parom pomaga odbudować bliskość i komunikację. Warunkiem jest gotowość obojga partnerów do pracy i szczerości. Czasem efektem jest też świadoma decyzja o rozstaniu w sposób mniej bolesny dla obu stron.

Pierwszy krok

Jeśli czujecie, że potrzebujecie wsparcia, umówcie konsultację — wspólnie z terapeutą ustalicie cele pracy. Terapię par oferujemy stacjonarnie i online.